Ćwiczenia wzmacniające mięśnie rąk można bez trudu wykonywać w warunkach domowych, nawet bez specjalnego sprzętu. Warto jednak mając na celu zwiększenie siły oraz wytrzymałości zaopatrzyć się w odpowiednie przyrządy i akcesoria, by trening był efektywny i bezpieczny. Jak można prawidłowo ćwiczyć w domowym zaciszu, jakie sprzęty wybrać? Domowe ćwiczenia na mięśnie rąk Jak zwiększyć siłę … Czytaj dalej Poprawa siły i wytrzymałości mięśni rąk – jak ćwiczyć w domu?