Masz dosyć wyglądania jak cyborg z dwoma zegarkami na ręku? A może trener wyrzuca Cię z maty, bo masz twardy plastik na nadgarstku? Whoop wymyślił rozwiązanie: Whoop Body. Zamiast nosić sensor na pasku, wsuwasz go w specjalną kieszonkę w odzieży. Brzmi jak marzenie każdego gadżeciarza, ale zanim wydasz fortunę na techniczną bieliznę, sprawdźmy, czy to w ogóle działa.
Czym jest system Any-Wear™?
Any-Wear™ to technologia pozwalająca na przenoszenie sensora Whoop 5.0 z tradycyjnej opaski nadgarstkowej do dedykowanych kieszonek w odzieży sportowej. Dzięki mniejszym wymiarom sensora 5.0, Whoop zaprojektował ubrania z wbudowanymi slotami na torsie, talii i łydkach.
Mechanizm działa w trzech krokach:
- Wypinasz sensor z paska nadgarstkowego
- Wsujesz go w dedykowany slot w bokserkach, staniku lub legginsach
- Urządzenie automatycznie wykrywa zmianę lokalizacji i dostosowuje algorytm pomiaru
Dla użytkowników to przede wszystkim wygoda. Z perspektywy technicznej powstaje pytanie o dokładność – czy sensor umieszczony w odzieży może konkurować z pomiarami z opaski uciskowej na bicepsie?
Sprawdź Jak Whoop pomógł zdiagnozować przeziębienie zanim się pojawiło.
Porównanie dokładności: nadgarstek vs biceps vs tułów
Nadgarstek to anatomicznie trudne miejsce do optycznego pomiaru tętna. Niska zawartość tkanki mięśniowej, bliskość kości i ciągły ruch sprawiają, że czujniki optyczne często mylą rytm kroków z rytmem serca (zjawisko cadence lock).
Whoop Body przenosi pomiar na stabilniejsze obszary ciała:
Lokalizacja Stabilność sygnału Ryzyko błędu pomiarowego Wygoda 24/7 Ocena Nadgarstek Niska Wysokie Średnia Odpowiedni do monitorowania snu i aktywności biurowej, problematyczny podczas intensywnego treningu Biceps (opaska) Bardzo wysoka Minimalne Wysoka Najbardziej precyzyjny pomiar tętna podczas wszystkich rodzajów aktywności Whoop Body (tułów/talia) Wysoka Niskie Bardzo wysoka Kompromis między precyzją a komfortem użytkowania
Wnioski z testów: Opaska na bicepsie pozostaje najbardziej precyzyjnym rozwiązaniem podczas treningu interwałowego. Odzież Whoop Body wyraźnie przewyższa pomiary z nadgarstka – szczególnie podczas ćwiczeń angażujących ręce, jak martwy ciąg czy sprinty.
Kiedy warto rozważyć Whoop Body?
Sporty kontaktowe i sztuki walki (BJJ, MMA, judo)
W sportach walki noszenie zegarka czy opaski na nadgarstku stwarza ryzyko kontuzji. Whoop Body wbudowany w spodenki kompresyjne lub stanik sportowy to jedyny sposób na monitorowanie obciążenia treningowego podczas sparingów.
CrossFit i trening z kettlebell
Ćwiczenia wymagające pełnego zakresu ruchu nadgarstków (rzuty kettlebell, snatch, muscle-up) są utrudnione przy założonym smartwatchu. Przeniesienie sensora do odzieży eliminuje ryzyko uszkodzenia urządzenia i zapewnia swobodę ruchów.
Dyskrecja w środowisku biznesowym
Klasyczny zegarek mechaniczny może być częścią profesjonalnego wizerunku. Dodanie gumowej opaski fitness na drugiej ręce nie zawsze pasuje do formalnego stroju. Whoop Body pozwala monitorować parametry zdrowotne bez widocznych urządzeń.
Ograniczenia systemu Any-Wear™
Koszt i logistyka
Odzież techniczna Whoop wymaga dodatkowej inwestycji poza standardowym abonamentem. Aby utrzymać ciągłość pomiarów, potrzebny jest zapas kilku elementów garderoby.
Codzienne zarządzanie sensorem
W przeciwieństwie do rozwiązania “załóż i zapomnij”, system Any-Wear™ wymaga codziennego przenoszenia sensora między odzieżą. Przed praniem trzeba pamiętać o wyjęciu modułu – choć sam sensor jest wodoodporny, cykl wirowania w pralce może go uszkodzić.
Dla kogo jest Whoop Body?
System sprawdzi się w trzech grupach:
Sportowcy uprawiający dyscypliny kontaktowe – gdzie nadgarstek musi pozostać wolny ze względów bezpieczeństwa
Użytkownicy priorytetyzujący estetykę – osoby noszące tradycyjne zegarki w środowisku biznesowym
Osoby wrażliwe na ucisk – użytkownicy preferujący alternatywę dla opaski podczas snu lub całodziennego noszenia
Whoop 5.0 vs Polar H10: optyka kontra elektrokardiografia
Różnica w technologii pomiaru
Whoop 5.0 (PPG – fotopletyzmografia): Czujnik optyczny emituje światło LED przez skórę i mierzy ilość odbitego światła, na podstawie której algorytm oblicza tętno. Ruch, pot, tatuaże i ton skóry mogą wpływać na dokładność odczytu. Zaleta: możliwość ciągłego noszenia 24/7.
Polar H10 (ECG – elektrokardiografia): Pas piersiowy z elektrodami mierzy impulsy elektryczne generowane przez serce przy każdym skurczu. Zapewnia precyzję zbliżoną do sprzętu medycznego z natychmiastową reakcją na zmiany tętna. Wada: niewygodny przy długotrwałym noszeniu.
Precyzja podczas różnych typów aktywności
Aktywność o stałej intensywności (LISS): Podczas biegania czy jazdy na rowerze w stałym tempie oba urządzenia wykazują zbliżoną dokładność (98-99% zgodności wykresów).
Trening interwałowy (HIIT): Gdy tętno gwałtownie rośnie z 60 do 170 uderzeń na minutę:
- Polar H10 rejestruje zmianę natychmiastowo
- Whoop 5.0 na nadgarstku może mieć opóźnienie 10-15 sekund lub “ściąć” szczytową wartość
Przeniesienie Whoop do opaski na biceps lub odzieży Whoop Body znacząco poprawia dokładność, choć ECG pozostaje fizycznie szybszy od PPG.
Różnica w podejściu do danych
Polar H10 to narzędzie treningowe – zakładane na czas wysiłku, zdejmowane po. Dostarcza precyzyjnych danych z okresu aktywności, ale nie monitoruje snu, stresu czy całodobowego HRV.
Whoop to monitor stylu życia – analizuje regenerację, jakość snu, gotowość do wysiłku i akumulację stresu przez całą dobę. Poświęca milisekundową precyzję treningową na rzecz kontekstu behawioralnego.
Porównanie bezpośrednie
Parametr Whoop 5.0 Polar H10 Metoda pomiaru Optyczna (PPG) Elektryczna (ECG) Precyzja HIIT/interwałów Średnia (wysoka na bicepsie) Bardzo wysoka Komfort 24/7 Wysoki (Any-Wear™) Niski (tylko trening) Analiza snu/regeneracji Zaawansowana Brak/ograniczona Łączność BLE Dual BLE + ANT+ + 5kHz Model kosztów Abonament Jednorazowy zakup
Który tracker wybrać?
Polar H10 – dla:
- Sportowców wytrzymałościowych (triatlon, kolarstwo, biegi długodystansowe)
- Osób priorytetyzujących precyzję każdego uderzenia serca podczas treningu
- Użytkowników zegarków Garmin lub liczników rowerowych wymagających dokładnych danych HR
Whoop – dla:
- Osób trenujących siłowo lub funkcjonalnie
- Użytkowników optymalizujących regenerację i jakość snu
- Osób szukających całościowego obrazu zdrowia, nie tylko danych treningowych
Rozwiązanie hybrydowe
Whoop oferuje funkcję HR Broadcast – może transmitować pomiar tętna do innych urządzeń. Ograniczenie: nie może importować danych z Polar H10. Możliwe jest trenowanie z pasem Polar sparowanym z zegarkiem/aplikacją, przy jednoczesnym noszeniu Whoop dla danych o regeneracji.
Sprawdź Instagram
Autor Bloga SzukamVibu – Adam Kiciński
materiał zewnętrzny
