Planujesz dalszą wyprawę rowerową poza miasto, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jesteś w dobrym miejscu! Dobrze zorganizowana podróż na dwóch kółkach to nie tylko doskonały sposób na aktywny wypoczynek, ale też okazja do odkrywania nowych miejsc z zupełnie innej perspektywy. Niezależnie od tego, jak długa ma być Twoja wycieczka, poświęć chwilę na przygotowania w trosce o swoje zdrowie i komfort. Zobacz, co zabrać na wyprawę rowerową i dlaczego ubezpieczenie pełni ważną rolę w trosce o Twoje bezpieczeństwo.
Najważniejsze informacje:
- Aby zadbać o komfort i bezpieczeństwo na rowerze, koniecznie zaplanuj trasę oraz zabierz ze sobą niezbędny ekwipunek.
- Choć kask nie jest obowiązkowym wyposażeniem rowerzysty, jest podstawową ochroną głowy w razie nagłego upadku.
- Zanim wyruszysz na wyprawę rowerową, przygotuj swój rower pod kątem technicznym, a także swoje ciało na większy wysiłek fizyczny.
- Troska o bezpieczeństwo na trasie to również przygotowanie się na nieprzewidziane sytuacje, w których może pomóc dobre ubezpieczenie roweru i OC rowerzysty.
Jak zorganizować wycieczkę rowerową?
Pierwszy krok organizacji bezpiecznej i komfortowej wycieczki to wybór odpowiedniego roweru. Choć może wydawać się to banalne, nie każdy z nich nadaje się na wybraną trasę. Jazda rowerem miejskim na dłuższych trasach nie ma najmniejszego sensu, a szosówka w warunkach pełnych piasku, kurzu czy błota też się nie sprawdzi. W terenie najlepiej radzą sobie jednoślady trekkingowe, crossowe i gravelowe. Umożliwiają też montaż bagażników i swobodne przewożenie sakw. Jeśli planujesz zjazdy, dynamiczną jazdę po szutrze i pokonywanie leśnych szlaków, to zdecydowanie lepiej w takich warunkach radzi sobie rower górski MTB.
Osoby początkujące nie powinny od razu rzucać się na kilkudziesięciokilometrowe wyprawy. Zdecydowanie lepiej zacząć od 15-20 kilometrów po łatwej, oznakowanej trasie rowerowej, np. wokół jeziora lub przez park krajobrazowy. Omijaj ruchliwe drogi. Z czasem, kiedy kondycja i doświadczenie rosną, możesz zaplanować dłuższe trasy i większe wyzwania, np. pętle z kilkoma punktami widokowymi lub trasę łączącą miejscowości z atrakcjami po drodze.
Zanim wsiądziesz na siodełko, zaplanuj trasę wraz z uwzględnieniem możliwości dojazdu, postojów i punktów gastronomicznych. Koniecznie sprawdź, czy na wybranych odcinkach znajdują się bary, restauracje albo sklepy spożywcze. W przeciwnym razie musisz ze sobą zabrać prowiant. Warto też sprawdzić prognozę pogody oraz stan dróg czy szlaków. Zobacz też, czy niedaleko znajdują się węzły komunikacyjne, aby w razie braku sił lub kondycji, swobodnie wrócić do domu.
Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?
Nawet krótka trasa może być wyzwaniem, jeśli nie masz od dłuższego czasu nic wspólnego z aktywnością fizyczną. Dobrze jest rozgrzać swoje ciało i przygotować je do dłuższej jazdy. Na początek zrób krótką przejażdżkę i zobacz, jak się po niej czujesz. Zadbaj o ogólną kondycję z wyprzedzeniem, pamiętając o rozciąganiu mięśni. Dzięki temu unikniesz nieprzyjemnych niespodzianek, zakwasów, ogólnego zmęczenia czy nawet ryzyka kontuzji.
Kolejny ważny punkt przygotowań to sprawdzenie stanu technicznego roweru. Niezależnie od tego, czy masz nowy pojazd, czy jeździsz nim od lat, dokładnie skontroluj działanie hamulców, ciśnienie w oponach, przerzutki i łańcuch. Nie zapomnij o posmarowaniu ruchomych elementów oraz odpowiednim ustawieniu kierownicy oraz siodełka. Jeśli nie czujesz się pewnie, możesz oddać rower na szybki przegląd do serwisu.
Trasa zaplanowana? W takim razie dobrze mieć ze sobą dokładny jej przebieg. Oczywiście możesz użyć do tego telefonu z GPS-em, ale musisz sprawdzić, czy aplikacja działa również offline w razie utraty zasięgu. Na rynku dostępne są również specjalne urządzenia nawigacyjne. Nowoczesne oprogramowania dają również możliwość sprawdzania swojej aktywności fizycznej na trasie, dystansu i ważnych parametrów, które pozwolą Ci rozłożyć odpowiednio siły na dalsze kilometry.
Na koniec zorganizuj miejsce na montaż toreb i sakw, a także koszyka na bidon. Wykorzystaj do tego istniejące otwory montażowe, bagażnik oraz każdą pustą przestrzeń. Torby muszą być zamontowane w taki sposób, aby równomiernie rozkładać ciężar, a także nie przeszkadzać Ci podczas swobodnego pedałowania. Na dłuższe wyprawy przydadzą się takie modele, które są wykonane z wodoodopornych i trwałych materiałów.
Co zabrać na wyprawę rowerową?
Pakowanie się wymaga dobrej organizacji i przemyślenia. O tym, co zabrać na wyprawę rowerową, świadczy przede wszystkim długość podróży oraz pokonywany teren. Nie warto wozić ze sobą zbędnych kilogramów, ale z drugiej strony musisz przygotować się na różne sytuacje.
Co zabrać na wycieczkę rowerową? Z pewnością są to:
- podstawowe narzędzia rowerowe – w razie nagłej awarii. Wśród nich są dętka rowerowa lub łatka, minipompka, łyżki do opon i multitool (z kluczami imbusowymi, śrubokrętami i kluczami płaskimi),
- bidony z wodą lub bukłak – nawodnienie to absolutna podstawa w podróży, zwłaszcza w ciepłe dni,
- lekka kurtka przeciwdeszczowa – nie powinna zajmować dużo miejsca, ale może uratować wyprawę w razie nagłej zmiany pogody,
- powerbank – przyda się do ładowania telefonu, nawigacji, często nawet lampki rowerowej,
- zapasowa lampka przednia i tylna,
- dowód osobisty,
- mini apteczka – z plastrami, bandażami, środkiem odkażającym i lekami przeciwbólowymi.
Dodatkowo mogą się przydać:
- żywność – najlepiej przekąski energetyczne, owoce suszone i orzechy,
- zabezpieczenie do roweru – jeśli planujesz przystanki,
- namiot, materac i śpiwór, a także sprzęt do biwakowania – kiedy będziesz nocować w terenie,
- środki higieny
- latarka,
- odzież na zmianę.
Pamiętaj też o obowiązkowym wyposażeniu roweru – lampce z przodu i z tyłu, działającego hamulca i dzwonka.
Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na trasie?
Bezpieczeństwo podczas wycieczki rowerowej to absolutna podstawa i coś, czego nie możesz lekceważyć. Zarówno jazda kilka kilometrów ścieżką poza miastem, jak i całodniowa wycieczka po nierównym terenie, wymaga zadbania o najważniejsze kwestie.
Pierwszą z nich jest kask, który powinien być dopasowany, komfortowy i wytrzymały. Nawet przy niewielkiej prędkości upadek może skończyć się poważnym urazem głowy. Równie istotne są elementy odblaskowe, w które często są wyposażone ubrania i akcesoria. Zwiększają one widoczność po zmroku i są doskonałym uzupełnieniem lampek LED. Zabierz ze sobą również okulary przeciwsłoneczne, bo nieprzyjemne odblaski (nawet w chłodniejsze miesiące), mogą być niebezpieczne. Z kolei, aby ochronić swoje ręce przed podrażnieniami, załóż rękawiczki rowerowe.
Warto również pamiętać o zasadach ruchu drogowego, zwłaszcza kiedy trasa prowadzi przez ruchliwe ulice. Należy sygnalizować manewry, jechać odpowiednim pasem i zachować ostrożność przy wjazdach na skrzyżowania. Do tego trzeba być czujnym, a także regularnie robić przerwy.
W razie awaryjnej sytuacji, przygotuj sobie najważniejsze informacje na temat najbliższych punktów serwisowych oraz kontakt do osoby, która będzie mogła Ci pomóc. Możesz np. udostępnić swoją lokalizację komuś z bliskich. Przydatne może być również ubezpieczenie roweru obejmujące NNW. Jeśli zrobisz sobie krzywdę podczas jazdy, otrzymasz stosowne odszkodowanie, które możesz wydać np. na rehabilitację, leki, materiały opatrunkowe, sprzęt ułatwiający dochodzenie do siebie czy wizyty u specjalistów. Niestety, podczas rozwijania dużych prędkości albo pokonywania nierównych terenów, nietrudno o upadek. Każdy z nich niesie za sobą ryzyko złamania ręki, urazu kolana czy skręcenia kostki.
Ubezpieczenie roweru – troska o zdrowie czy zbędny wydatek?
Dobre ubezpieczenie roweru chroni nie tylko rower, ale także Twoje zdrowie. Właśnie dlatego warto je wykupić, nawet jeśli tylko raz na jakiś czas wybierasz się na dalsze wyprawy albo jeździsz na jednośladzie latem po mieście. Towarzystwa ubezpieczeniowe oferują wiele wariantów, które możesz dopasować do swoich potrzeb. W każdej chwili możesz porównać ich ceny oraz zakres ochrony na stronie: https://cuk.pl/kalkulator-rowerowy.
Bardzo przydatne jest ubezpieczenie roweru od kradzieży, co może mieć duże znaczenie, jeśli poruszasz się po większych miejscowościach, ruchliwych trasach albo zostawiasz często rower bez nadzoru. Taka ochrona jest również niezbędna poza sezonem. Polisa może działać w przypadku kradzieży przechowywanego roweru w domu, na balkonie czy też w garażu.
Dobrze rozbudowana polisa powinna obejmować również OC rowerzysty, czyli ochronę w razie wyrządzenia szkody innemu uczestnikowi ruchu. To bardzo przydatna opcja, kiedy potrącisz pieszego albo przypadkowo zarysujesz samochód na parkingu. Odszkodowanie pomoże Ci zrekompensować wyrządzone szkody. Podczas wycieczki rowerowej powinieneś chronić nie tylko swój rower, ale także jego wyposażenie. Jeśli dojdzie do kradzieży albo zniszczenia cennego bagażu, bez odpowiedniego ubezpieczenia nie otrzymasz odszkodowania.
Jak widzisz, dobierając odpowiedni wariant, możesz zapewnić sobie kompleksową ochronę. W CUK Ubezpieczenia kupisz polisę rowerową, a także OC rowerzysty, która może obejmować zarówno samą Polskę, jak i cały świat. Porównaj ceny online i kup ubezpieczenie, nie wychodząc z domu: https://cuk.pl/.
Artykuł partnera
